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El síndrome bulímico produce graves deficiencias vitamínicas y minerales. Se requieren dosis sumamente altas, pues los nutrientes pasan rápidamente por el sistema gastrointestinal y no son asimilados por completo. Este trastorno de la alimentación puede derivar en serios problemas de salud, como ulceras, sangrado interno, hipoglicemia, perforación estomacal, daño renal, frecuencia cardiaca errática, fin de la menstruación, pulso lento y baja presión arterial. |
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La obesidad aumenta la resistencia del organismo a la insulina y la susceptibilidad a las infecciones, e incrementa el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes, enfermedad de las arterias coronarias, enfermedades de la vesícula biliar y de los riñones, derrame cerebral y otros males que pueden derivar en muerte prematura.... No se preocupe tanto por el numero de calorías que consume; preocúpese más bien, por consumir los alimentos adecuados. Consuma una buena variedad de alimentos y rótelos. Haga comidas que incluyan un buen balance de proteínas, carbohidratos complejos y un poco de grasa. |
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Cuida tu presión arterial |
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Por salud… consulta a tu médico “La alta presión arterial, cuando no es tratada, aumenta el riesgo de una cardiopatía (como la insuficiencia cardiaca o el infarto al miocardio), de insuficiencia renal y de accidente vascular cerebral (derrame) en personas jóvenes, siendo el factor riesgo mas importante para que ocurra un derrame” afirma la Dra. Cutrim
Sin tratamiento, menos del 5% de las personas con hipertensión maligna sobreviven más de un año. |
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Hay que tener en cuenta que aunque la dieta promedio de la actualidad es pobre en fibra, consumir demasiada puede reducir la absorción de zinc, hierro y calcio. |
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Jugo para Fortalecer el Sistema Inmunológico 1 |
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La Mayor ventaja del apio es contener poquísimas calorías, no tener grasa y poseer muy pocos carbohidratos. Además, el apio ayuda a saciar el hambre cuando se esta a dieta, una taza de esta verdura picada tiene tanto potasio como un plátano Tabasco de tamaño mediano. |
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Jugo para Fortalecer el Sistema Inmunológico 2 |
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La Zanahoria es una gran fuente de betacaroteno. Una taza diaria de zanahorias cocidas basta para satisfacer el requerimiento diario del cuerpo de vitamina A |
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