Estas prácticas ponen en actividad el aparato digestivo y provocan que todos lo ingerido sea evacuado de manera normal, es decir, entre tres deposiciones al día y tres semanales, según afirman los médicos.

Algunas personas se estriñen (o constipan) por ingerir ciertos medicamentos como antidepresivos o tranquilizantes, analgésicos, antiácidos, antihistamínicos (para el tratamiento de alergias) y antihipertensivos (para controlar la presión arterial alta), entre otros.

En menor proporción, el estreñimiento puede originarse por enfermedades crónicas como la diabetes mellitas, el hipotiroidismo (como se conoce al mal funcionamiento de la glándula tiroides), la insuficiencia renal, así como por irritación de los intestinos y tumores de colon. Una constipación que no reciba atención oportuna o seguramente derivara en la aparición de hemorroides y fisuras debido a las deposiciones duras que lastiman los esfínteres.