Recomendaciones generales.

- Comer de forma variada introduciendo todo tipo de alimentos.

- Repartir la ingesta diaria en 5 comidas ligeras en lugar de 3 más abundantes.

- Evitar el azúcar, la miel, los dulces, caramelos, bebidas azucaradas (cola,

naranjadas ....), alcohol y los helados.

- Evitar las grasas de origen animal, cocinar con aceite de oliva y no con mantequilla

ni manteca de cerdo. Evitar los fritos, mejor a la plancha, vapor, horno o hervidos.

- En cada comida añadir verdura cruda (lechuga, tomate, zanahoria...)

- La fruta es rica en azúcares, sobre todo la uva. Moderarla.

- Utilizar la sacarina como edulcorante.

- Beber agua exclusivamente.